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在手机QQ上注册QQ邮箱账号的步骤如下。
1、打开QQ手机应用，在底部导航栏中点击“动态”进入动态页面。
2、在动态页面中，点击右上角的加号，进入更多功能页面。
3、在更多功能页面中，找到并点击“邮箱”选项。
4、进入邮箱页面，点击“立即开通”，然后根据页面提示进行注册，在此过程中需要填写相关信息，如用户名（即QQ号）、密码等。
关于密码，QQ邮箱的密码即为您的QQ账号密码，如果在注册时没有设置复杂的密码，或者忘记了密码，可以按照以下方式操作：
1、在登录界面点击“找回密码”。
2、根据提示输入账号和验证码，然后点击下一步。
3、选择找回密码的方式，可以通过密保手机号、辅助邮箱或账号申诉等方式找回密码。
为了保护账号安全，建议设置复杂的密码，并定期更换，避免与他人共享账号和密码，如有更多问题，可咨询腾讯客服获取帮助。